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Comment renforcer naturellement vos défenses immunitaires ?

La période hivernale peut mettre à rude épreuve vos défenses immunitaires, vous pouvez néanmoins apporter le petit coup de pouce qui permettra à votre corps de se prémunir d'un état grippal ou d'infections diverses.

Avant toute chose il vous faut miser sur une bonne  hygiène de vie (en adaptant son alimentation, en préservant votre sommeil, et dans l'idéal exercer une activité sportive…).

Mais on peut aussi recourir à des produits naturels tels que les vitamines, les oligo-éléments, diverses huiles essentielles.
Alors si nous faisions le point pour vous aider à renforcer votre système immunitaire et minimiser les risques des maladies hivernales ?

 Avant tout c'est quoi l'immunité ?

c'est la possibilité pour votre corps à pouvoir se défendre au mieux contre les agressions extérieures, elle implique plusieurs types de globules blancs qui interagissent entre eux et réagir très vite contre toutes formes d'infections 'bactéries, virus, microbes, parasites...)

Que pouvez-vous faire pour pallier un éventuel déficit, ou simplement avoir un rôle préventif ?
Résumons en 4 points principaux :

1 - Comme dit précédemment améliorer son hygiène de vie, c'est une base fondamentale !
sommeil, alimentation, activité physique.

2 - Les vitamines
A, B, C, D ...

3 - Les oligo-éléments essentiels 
comme le zinc, le sélénium, le fer, le cuivre,l'iode, le chrome ...

4 - Optez pour des huiles essentielles antivirales et immunostimulantes
huile essentielle de Canelle, citron, eucalyptus radié, clou de girofle, ravinstara ...

et un cinquième point tout aussi important, une bonne hygiène du corps, surtout en ces temps (lavage des mains...)

Sur ces points nous sommes en mesure de vous apporter des réponses, alors n'hésitez pas à venir nous demander conseils, nos pharmaciens et préparateurs sont à votre écoute.

 

 

citation francois gervais

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